En España, muchas personas padecen síndrome del intestino irritable o colon irritable (SII), que es un trastorno funcional digestivo crónico y benigno del tubo digestivo. El diario 20minutos explica que entre el 2,3 y el 12% de la población en nuestro país padece este síndrome. Los síntomas de este síndrome son: flatulencias, distensión abdominal, estreñimiento, diarrea, cólicos, hinchazón, alteración del hábito intestinal, molestias al orinar, moco en las heces, incontinencia fecal, náuseas y dolor torácico.
Esta enfermedad no requiere ingreso hospitalario pero afecta la calidad de vida, ya que las personas que sufren esta enfermedad tiene dolores muy fuertes en el abdomen. Además,provoca cambios en la frecuencia y en la consistencia de las deposiciones. Es importante acudir al especialista para que apueste por el tratamiento más adecuado.
Además, es importante que el especialista en salud digestiva conozca los síntomas que tiene el paciente porque hay varios tipos de SII y cada uno tiene unas características distintas. Algunos pacientes sufren molestias en el abdomen pero tienen estreñimiento, pero otros acuden al especialista y tienen que seguir un tratamiento porque padecen esta afección con diarrea.
Para mejorar la calidad de vida, los pacientes deben optar por los medicamentos que disminuyen la percepción del dolor en el intestino y una dieta adecuada. Varias investigaciones han descubierto que los pacientes mejoran los síntomas cuando siguen la dieta Fodmap y excluyen algunos alimentos.
¿Es aconsejable la dieta Fodmap?
Los pacientes con este síndrome pueden seguir la dieta Fodmap, para valorar la tolerancia y mejorar las molestias. Es una dieta de exclusión o restricción de determinados alimentos, pero el nutricionista se encarga de indicar al paciente la reintroducción de los alimentos de forma progresiva y de uno en uno. Este especialista le proporciona al paciente una lista de los alimentos excluidos o incluidos en la dieta, y la pauta dietética a seguir.
Para aportar más información sobre esta dieta nos hemos puesto en contacto con la nutricionista de Lara salud sin dieta, nutricionista experta en SIBO y digestivo en Madrid, nos ha explicado que es aconsejable reducir la ingesta de alimentos que contienen fructosa, lactosa, galactanos, polioles, fructanos y galacto-oligosacáridos.
Varios estudios han descubierto que el paciente empieza a notar los resultados pasadas las 3 semanas. Pero para conseguir esos resultados es importante el asesoramiento de un nutricionista, porque este experto supervisa la dieta del paciente y explica cuáles son exactamente los alimentos que irritan el colon. Además, el nutricionista ofrece un asesoramiento personalizado y ajustado a las necesidades y síntomas de cada paciente, para evitar carencias nutricionales.
¿Los pacientes pueden tomar probióticos?
Los pacientes con síndrome del intestino irritable deben seguir esta dieta, pero se puede valorar el uso de enzimas digestivas y de probióticos. Es importante seguir una alimentación saludable y apostar por los probióticos, para evitar que las bacterias malas se instalen en el intestino. Tomados en cantidades adecuadas, aportan un efecto beneficioso al organismo porque ayudan a proteger el aparato digestivo de microorganismos nocivos, por lo que pueden mejorar la digestión y la función intestinal.
Además, combaten y previenen enfermedades intestinales, ya que mejora los síntomas del síndrome del intestino irritable. Los pacientes con este síndrome deben optar por los probióticos de suplementos, y pueden tomar estos suplementos en cápsulas, líquidos o sobres. Estos productos pueden encontrarlo en farmacias o tiendas de productos nutricionales.
Las personas que siguen la dieta Fodmap, deben recurrir a ellos para disfrutar de sus beneficios pero también porque tienen restricciones dietéticas que les impiden consumir alimentos fermentados. Antes de tomar los probióticos, es aconsejable contar con el asesoramiento del nutricionista, ya que puede aconsejar los suplementos más adecuados.
Las personas con esta enfermedad también pueden optar por los alimentos que cuentan con probióticos naturales, ya que en la dieta Fodmap uno de los alimentos permitidos es el queso curado. Este alimento contiene bacterias y hongos vivos, por lo que favorece la digestión y potencia el sistema inmunológico. Se recomienda tomar los probióticos después de las comidas o las cenas, porque es cuando el pH del estómago no es tan ácido.
Los alimentos con probióticos ayudan a mejorar los síntomas del intestino irritable porque son idóneos para prevenir el estreñimiento y la diarrea. Además, pueden mejorar la digestión y reducir las bacterias en el intestino. Los expertos explican que los probióticos aportan beneficios cuando se consumen en cantidades adecuadas, por lo que el paciente puede ponerse en contacto con el nutricionista para resolver todas las dudas y saber cuánto puede tomar según sus necesidades. Hay varios tipos de probióticos, pero el nutricionista le explicará el que debe escoger para mejorar los síntomas.
