¿Te sientes frustrado porque has intentado dejar las drogas y siempre acabas cayendo otra vez? Vuelve a estar orgulloso de ti mismo y busca una terapia contra adicciones diferente y definitiva. ¡Porque ahora es el momento de conseguirlo! Aunque primero debes resetear tu mente. Si no haces ese “reseteo mental” no habrá terapia que funcione y no sabrás nunca lo que es una vida real sin drogas. ¿Quieres seguir anestesiado y perder para siempre a tus hijos y familia?
Si te sientes defraudado por no salir de tus adicciones y de todo lo que has perdido por culpa de las drogas, es el momento de recuperar tu autoestima y llevar una vida de verdad. Y es que, vivir sin droga, ¡se puede! Da el primer paso.
Si has llegado hasta aquí, es porque quieres dejarlo. Estás a un paso de vivir una vida real sin droga. No dejes que las drogas sigan condicionando tu vida y agárrate de la mano de psicólogos especialistas en adicciones. Sé valiente y da el primer paso ahora.
¡Más y mejor vida te espera! ¿Aún recaes en tus adicciones? Puedes disfrutar de una vida real ya. Porque lo importante eres tú. Es el mejor momento para avanzar y encontrar ayuda en manos expertas para dejar las adicciones de una vez por todas.
¿Quieres recuperar el control de tu vida para siempre? ¿Te sientes solo y no sabes cómo mejorar tu situación? Atento a nuestro artículo dónde te contamos todo sobre adicciones, descubre el camino hacia el futuro. ¡Te proponemos algo distinto y definitivo! Confía en ti mismo.
¿Cómo dejar las drogas? ¿Es posible?
Hemos hablado con Despierta, centro de tratamiento de adicciones en Barcelona para la desintoxicación, deshabituación y rehabilitación de adictos, con gran número de casos de personas rehabilitadas sin recaídas, sobre cómo dejas las drogas y nos han dicho lo siguiente: si te estás preguntando si es posible salir de las adicciones, estás en el buen camino para conseguirlo. La respuesta es sí.
El consumo de drogas supone un grave y elevado riesgo para tu salud mental y física. Sin embargo, es muy frecuente que una persona adicta a una droga no sea consciente de su problema. Lo habitual es que una persona con adicción a las drogas haya perdido el control de su vida y no pida ayuda hasta que dicha adicción le causa todo tipo de problemas.
¿Qué es lo más complicado del proceso de desintoxicación de una droga o sustancia? El llamado síndrome de abstinencia. El síndrome de abstinencia se trata de los síntomas originados por las alteraciones físicas y psíquicas causadas por dejar el consumo de la sustancia repentinamente.
La fase del síndrome de abstinencia es una etapa complicada que se caracteriza por los malestares y síntomas intensos que aumentan el riesgo de recaída.
Cuando se consumen drogas, esta adicción afecta a la corteza frontal del cerebro, alterando el control de los impulsos y el juicio. Otro aspecto es el sistema de recompensas del cerebro, en el que se activa la sensación de recompensas anteriores, ocasionando ansiedad y deseo de consumir la sustancia sin tener en cuenta las consecuencias negativas.
El síndrome de abstinencia que padeces cuando dejas las drogas es una mala experiencia. Con una línea de intervención profesional adecuada se puede conseguir que el proceso de recuperación sea más corto.
¿Cuáles son los pasos para dejar las drogas?
A continuación, te contamos cuáles son los pasos para dejar las adicciones, son los siguientes:
- Para decidirte a dejar una adicción con ayuda profesional o solo, es importante que consideres cuál es la motivación que te lleva a dejar el consumo.
- Sin duda, el abandono del consumo de sustancias mejora la calidad de vida, evitando el desarrollo de enfermedades y patologías asociadas con el consumo de drogas.
- Las motivaciones como la buena relación familiar, las ambiciones personales, los motivos laborales y las expectativas de futuro, representan un motivador clave para mantener el enfoque de recuperación.
- Una de las estrategias que te ayudarán a dejar las drogas es establecer objetivos claros, tomando la determinación de cambiar. Puede ser mejor dejar las sustancias de forma progresiva que de golpe. Debes ir reduciendo, día a día, la cantidad y el número de dosis.
- Anota los motivos por los que quieres dejar el consumo, tenlos presentes y recuérdalos siempre que sea necesario.
- Cambia de ambiente y sepárate de las personas relacionadas con el consumo de drogas.
- Logra que sea difícil conseguir las drogas, por ejemplo, evita llevar dinero encima para reducir el riesgo de comprarlas.
- Evita estar aburrido o demasiado despreocupado.
- Cambia tus hábitos e incluye actividades y vías de escape que puedas realizar cuando te sientas mal.
- No cambies una sustancia por otra adicción compensatoria, como por ejemplo, la comida.
- Di NO cuando te ofrezcan sustancias que te incitan a consumir de nuevo.
- Lleva una dieta equilibrada, llena de vitaminas y minerales.
- Comienza a practicar una actividad física moderada, pero sin caer en prácticas obsesivas.
- Busca siempre ayuda profesional especializada para recibir tratamiento.
Consejos para dejar las drogas
Dejar las drogas y otras adicciones es un proceso complejo que afecta a factores físicos, psíquicos, emocionales y biológicos. A continuación, te damos unas recomendaciones que te ayudarán a superar los síntomas del síndrome de abstinencia y a dejar tus adicciones.
Evita comportamientos adictivos de reemplazo
Frecuentemente, cuando una persona deja las drogas, comienza a practicar otro tipo de adicción que reemplace el hábito anterior. Por ejemplo, una persona que deja de consumir una droga, como la cocaína, comienza a comer compulsivamente como mecanismo de reemplazo. Igual que pasa con la droga, practicar comportamientos adictivos involucra procesos neurológicos y psicológicos a las sensaciones que produce el consumo de drogas.
Soluciona el problema y encuentra satisfacción en las experiencias comunes de una vida normal. Debes abordar cualquier problema emocional o físico subyacente buscando ayuda profesional para identificar cualquier problema adicional.
Reevalúa tus relaciones y amistades
En el momento de tu recuperación, al dejar una adicción, también debes hacer cambios sociales y de las amistades que te rodean.
Puede llevar tiempo y esfuerzo restaurar la confianza de familiares y amigos que han estado involucrados en la adicción. Reevaluar las amistades te permitirá saber con qué personas debes establecer límites. También debes valorar a aquellas personas que mantienen sus vidas alejadas de las adicciones.
Modifica tu rutina para evitar recaídas en las drogas
Considerar tu entorno te va a ayudar a desechar los factores que pueden provocar antojos y aumentar tu riesgo de recaídas.
Evita ir a los lugares de rutina relacionados con el consumo de drogas o sustancias adictivas. Por ejemplo, evita ir a bares y cambia patrones sociales que están relacionados con el consumo de sustancias.
Debes aprender a manejar el estrés
Mantener una agenda ocupada puede ayudarte a no pensar en una adicción, por el contrario, un estrés elevado aumenta tu nivel de ansiedad y te conduce a viejos hábitos de consumo. Es fundamental planificar tus horarios para tener momentos de calma. Duerme 7 u 8 horas diarias, realiza actividad física, saludable y placentera.
Muchas veces, el consumo de drogas se inicia como vía de escape a dinámicas laborales estresantes. En estos casos, valora cambiar de empleo si existe un elevado riesgo de recaídas.
Busca apoyo en personas confianza para no recaer en las drogas
Cuando dejes una adicción con la ayuda de un profesional especializado o por tu cuenta, es muy importante apoyarte en personas de confianza. Es un factor valioso para tu recuperación y evitar recaídas.
Busca personas cercanas en las que confíes y cuéntales tu decisión de dejar las drogas. Solo con saber que hay personas a tu alrededor que te acompañen en el proceso y que están dispuestas a apoyarte y a ayudarte, te dará mayor fortaleza para enfrentar los desafíos de la desintoxicación.
¿Por qué necesitas un centro de tratamiento de adicciones?
Pedir apoyo de psicoterapeutas y especialistas para lograr desintoxicarse es vital para recibir las estrategias y herramientas que faciliten el proceso del cambio.
Rehabilitarse de una adicción es un proceso largo que implica muchas consecuencias físicas y psicológicas que aumentan el riesgo de abandono y recaídas en el consumo. Una terapia de adicciones adecuada permite abordar la desintoxicación de forma personalizada y ajustada a tus propias inquietudes, acompañado siempre de la mano de profesionales.
El tratamiento será diferente para cada persona, adaptándose en función del nivel y gravedad de la adicción a las drogas.
En ocasiones, el tratamiento requiere hospitalización en residencias especiales, en otras ocasiones, con un tratamiento ambulatorio será suficiente. En todos los casos, será el profesional capacitado el que indique el tratamiento más adecuado para cada paciente. Eso facilita enormemente el proceso de desintoxicación, ayudando a aliviar los síntomas de la abstinencia.
El tratamiento adecuado puede conllevar desde terapia psicológica y conductual, terapia de grupo y, en muchos casos, puede incluir también medicación para tratar ciertas adicciones a las drogas.
La intervención médica para tratar las adicciones es una herramienta que te ayudará a superar más rápidamente el consumo, marcándote un objetivo claro.
Decídete de una vez por todas a salir del laberinto y a ser feliz. Desengánchate con una terapia eficaz contra adicciones y recupera a tus hijos y familia de la mano de un psicólogo especialista en adicciones. Empieza a presumir de vida. Pide ayuda ahora, es la decisión más valiente que puedes tomar. ¡Porque más y mejor vida te espera!
