Alimentación sana para toda la familia

Alimentación sana para toda la familia

Cuando se vive en familia hay que tener clara una cosa, lo que uno hace lo va a copiar el resto de la casa, sobre todo cuando hay niños pequeños. Por eso es tan importante inculcar una dieta sana y equilibrada desde la más tierna infancia y toda la familia debe ir en la misma dirección. Además, cuando hay personas mayores en casa, esa alimentación cobra aún más importancia pues una alimentación inadecuada en edades avanzadas puede acarrear muchísimos problemas.
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Deporte para embarazadas

Deporte para embarazadas

El deporte es uno de los hábitos más saludables que existen. Cualquier persona conoce los beneficios básicos que estas rutinas le pueden deportar. A muchas mujeres les surge la duda cuando se quedan embarazadas acerca de si es bueno para ellas y para el feto la práctica deportiva. En este artículo vamos a explicar por qué no solo es bueno, sino que es altamente recomendable, así como cuáles son los mejores deportes que podemos llevar a cabo en caso de gestación y una serie de pautas a seguir para que no se vuelva perjudicial.Además debemos saber que si ya hemos practicado ejercicio con anterioridad, la adaptación será mucho mejor que si empezamos a hacerlo de golpe.
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